YIN & YANG

Willst du seit Jahren beweglicher werden und ein ausgewogenes Verhältnis aus Kraft und Flexibilität finden? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. Anfänger wie Fortgeschrittene finden hier einen ausgewogenen und  energievollen Flow, der vor allem darauf ausgerichtet ist, die Beinrückseiten und die tiefliegende Beckenmuskulatur sanft aufzudehnen. Die Flanken und die Vorderseite des Körpers erhalten ebenfalls mit zahlreichen Streckungen und sanften Rückbeugen weitere Länge und Raum. Nach einer erwärmenden Flow-Sequenz - Yang - gehen wir zu einer Yin-Einheit über, bei der wir mehrere Minuten passiv in Dehnungshaltungen verweilen. Eine perfekte Balance aus Yin und Yang, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen.