HATHA FLOW MEETS YIN

Der ideale Kurs für alle, die die Balance aus Yang und Yin spüren und erleben wollen. In der zunächst dynamischen Yogastunde wird der Körper mit Haltungen aus dem Hatha Yoga gekräftigt und erwärmt. Dieser aktive Teil der Stunde (Yang) fordert und stärkt den Körper und bereitet auf die darauf folgende, tief entspannende Yin-Yoga Einheit vor. Dabei werden Dehnübungen aus dem Yin Yoga lange passiv gehalten, so dass Körper und Geist loslassen und entspannen.

 

Dieser Kurs ist für Anfänger wie Fortgeschritten gut geeignet und richtet sich an alle, die ihre Kraft und Flexibilität verbessern möchten und sich gleichzeitig nach innerer Ruhe sehnen. Da der Körper bei längeren Dehnungsphasen etwas kühler wird, kann es sinnvoll sein, sich etwas Wärmeres zum Überziehen oder ein größeres Tuch/Decke mitzubringen.